روال مراقبت از پوست در دوران بارداری

از آن جایی که بسیاری از مواد تشکیل دهنده مواد و لوازم آرایشی جذب پوست و بدن می شود، باید در انتخاب و استفاده از آن در دوران بارداری دقت زیادی کرد. البته مطمئن باشید که اکثر محصولات مراقبت از بدن بدون نسخه (OTC) کاملا بی خطر هستند، اما چند ماده وجود دارد که می تواند برای کودک شما مضر باشد. شما می توانید تعادلی بین حفظ سلامت و زیبایی پوست و محافظت از کودک خود برقرار کنید.

تغییرات پوستی در دوران بارداری

تغییرات پوستی مرتبط با بارداری برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد. هورمون ها همراه با تغییراتی در سیستم قلبی عروقی و عملکرد سیستم ایمنی در دوران بارداری می توانند مؤثر باشند. در حالی که برخی از افراد خوش ‌شانس در طول کل دوره بارداری پوستی بسیار با نشاط و شفاف را تجربه می‌ کنند، برخی دیگر حداقل یک مشکل جدید برای پوست یا حاد شدن مشکل قبلی را در مقطعی تجربه می ‌کنند. رایج ترین آنها عبارتند از:

• پوست خشک
• تیره شدن پوست ( شرایطی به نام ملاسما یا کلواسما )
• آکنه

افرادی که از قبل مبتلا به بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا روزاسه ( التهاب و بزرگ شدن مویرگ های صورت ) بوده اند نیز ممکن است تغییری در علائم خود (برای بهتر یا بدتر شدن) تجربه کنند. از آنجایی که بدن شما در دوران بارداری به شدت حساس و مهم است، تغییرات پوستی آزار دهنده می‌ تواند بر سایر نقاط بدن نیز تأثیر بگذارد. به علائم کشیدگی، رگ ‌های عنکبوتی، رشد مو و حتی ریزش مو اهمیت دهید و برای بهبود آن ها اقدام کنید.

مواد ممنوعه مراقبت از پوست که در دوره بارداری

قبل از اینکه لیستی ارائه دهیم باید بگوییم که داده های مبتنی بر شواهد در مورد ایمنی محصولات خاص در بارداری محدود است. زیرا آزمایش‌ های بالینی بر روی افراد باردار برای اثبات مضر بودن برخی از مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی یک خلاف اخلاق انسانی است. اما در آزمایشات حیوانی نتایجی در مورد برخی از اثرات جدی روی جنین مربوط به چند ترکیب رایج مراقبت از پوست را نشان داده ‌اند. منبع مورد اعتماد سازمان غذا و دارو (FDA) محصولات آرایشی و بهداشتی را بر اساس کاربردها و برچسب ‌گذاری ‌های خاص خود می ‌خواهد “ایمن” باشند، اما برای فروش در بازار نیازی به تایید FDA ندارند. برای خرید به برچسب محصولات دقت کنید که این مواد ممنوعه در آن وجود نداشته باشند.

رتینوئیدها

ویتامین A یک ماده مغذی حیاتی است که برای سلامت پوست، سیستم ایمنی، تولید مثل و چشم مورد نیاز است. پس از مصرف یا جذب از طریق پوست، بدن شما آن را به رتینول تبدیل می کند. برخی از محصولات مراقبت از پوست برای پیری از نوعی رتینول به نام رتینوئید استفاده می کنند. رتینوئیدها این کار را با کمک به لایه برداری سریعتر سلول های سطحی پوست و افزایش تولید کلاژن برای جوان سازی پوست انجام می دهند. مقدار رتینوئیدهای جذب شده توسط محصولات موضعی احتمالا کم است، اما دوزهای بالاتر باعث مشکلات و ناهنجاری هایی در هنگام تولد می شود. به این ترتیب، قبل از آن که از رتینوئیدها استفاده کنیدحتما با یک پزشک متخصص مشورت بگیرید.

اسید سالیسیلیک با دوز بالا

یک مطالعه در سال 2013 به این نتیجه رسید که محصولاتی که دوز بالایی از اسید سالیسیلیک را ارائه می دهند، مانند لایه بردارها و داروهای خوراکی، باید در دوران بارداری اجتناب شود. اما مصرف آن در دوز پایین بی خطر است.

هیدروکینون

هیدروکینون برای روشن کردن پوست یا کاهش رنگدانه های پوستی تجویز می شود تا مشکلات ناشی از ملاسما و کلواسما که می تواند در بارداری ایجاد شود را کاهش دهد. البته ارتباط بین هیدروکینون و ایجاد ناهنجاری ها و نقایص جنین به اثبات نرسیده است. اما از آنجایی که بدن می تواند مقدار قابل توجهی هیدروکینون را در مقایسه با سایر مواد جذب کند، بهتر است در دوران بارداری از قرار گرفتن در معرض آن خودداری شود.

فتالات ها

فتالات ها مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند که در بسیاری از محصولات زیبایی و بهداشتی یافت می شوند. در مطالعات حیوانی و انسانی، که صورت گرفته، نشان داده شده است که وجود فتالات ها در محصولات آرایشی باعث اختلال عملکرد تولید مثل و رشد جنین می شود. رایج ترین فتالاتی که در محصولات زیبایی پیدا می کنید دی اتیل فتالات (DEP) است. فتالات‌ هایی که در تولید بسته‌ بندی‌ های پلاستیکی استفاده می شود می ‌توانند به محصولات مراقبت شخصی نیز نفوذ کنند.

فرمالدئید

استفاده از فرمالدئید به عنوان نگهدارنده و ضدعفونی کننده در محصولات زیبایی به ندرت استفاده می شود زیرا به عنوان یک ماده سرطان زا شناخته شده است و به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، می تواند خطر ناباروری و سقط جنین را هم افزایش دهد. معمولاً در لوازم آرایشی و بهداشتی مواد شیمیایی آزاد کننده فرمالدئید وجود دارد که با اثرات بالقوه خطرناک مشابهی مواجهه می شویم.

ضد آفتاب های شیمیایی

پرکاربردترین فیلتر اشعه ماوراء بنفش (UV) در ضد آفتاب ها، اکسی بنزون و مشتقات آن است و با وجود اینکه از پوست محافظت می کند اما اثرات نامطلوب آن برای سلامتی بیشتر است و می تواند باعث اختلال در هورمون ها شده و به جنین و غدد شیری شما آسیب دائمی برساند.

جایگزین های ایمن مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست

در اینجا چند جایگزین برای مدیریت و درمان ایمن شایع ترین مشکلات پوستی بارداری، را به شما معرفی می کنیم.

آنتی اکسیدان های موضعی مانند ویتامین C، می توانند با محافظت از پوست در برابر آسیب و چروک شدن پوست با حفظ کلاژن، شادابی پوست را افزایش دهند. سایر آنتی اکسیدان های موضعی که باید در محصولات مراقبت از پوست خود امتحان کنید عبارتند از: ویتامین E ، چای سبز، رزوراترول. بهتر است قبل از استفاده از هر مکملی با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید.

برای جلوگیری از خشکی و ترک پوست در دوره بارداری، علاوه بر نوشیدن آب فراوان، محصولات مرطوب‌ کننده‌ ای که دارای روغن نارگیل، روغن کاکائو، پپتیدها و اسید هیالورونیک (HA) هستند، می ‌توانند مؤثر واقع شوند.

برای محافظت از پوست در مقابل آفتاب از ضد آفتاب های بر پایه مواد معدنی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم و همچنین از کلاه لبه دار استفاده کنید.